A cím arra vonatkozik, hogy ha változtatunk, akkor bátran kezdjünk neki apró lépésekben! Tudom, hogy nagyon csalogató a gyorsan, hirtelen megszerezhető sikerélmény, ám nem biztos, hogy kitart a lelkesedés. Egyrészt, ha hirtelen változtatunk valami régi berögződésen,...

Az őszi-téli időszakban sok olyan embernél is fókuszba kerülnek az illóolajok, akik az év többi szakaszában kevesebb figyelmet fordítanak az illóolajos megoldásokra. Elárulom, hogy a mi családunkban az illóolajokat előkelő figyelemmel tüntetjük ki. A kis illóolajos...

„Ó hány szeptembert értem eddig ésszel!a fák alatt sok csilla, barna ékszer:vadgesztenyék. Mind Afrikát idézik,a perzselőt! a hűs esők előtt.Felhőn vet ágyat már az alkonyats a fáradt fákra fátylas fény esőz.Kibomló konttyal jő az édes ősz.” (Radnóti Miklós:...

Földünk bővelkedik gyógyító hatású növényekben. Az amazóniai esőerdő az egyik ilyen kiemelkedő lelőhely. Az ott élő őslakosok ismerik és használják is a környezetükben élő gyógynövényeket. A szépséges buritipálma egyike az ottani csodanövényeknek. Különleges külső...

Akár szójáték is lehetne a címben feltett kérdés, ám valóban fáról van szó. A shea vajat a Nyugat‑Afrikában honos karitéfa terméséből, a csonthéjas shea dióból állítják elő. A karitéfa húsz éves korában hozza első terméseit, és akár 200 éven keresztül is terem. Így...

Nagyjából három hete arról írtam posztot a közösségi oldalamon, hogy a hétköznapokban mi segíti a lelki jóllétemet, harmóniámat. Ez annak apropóján történt, hogy május a mentális egészség hónapja. Írtam tehát a balkonkertészkedésről és a poszt végén megemlítettem a...

A természetben minden állandó mozgásban van, semmi sem állandó. Igaz ez az emberi életre is, hiszen percről percre változik minden. Ebben a folyamatos változásban kell megtalálnunk az egyensúlyt ahhoz, hogy harmonikus testi-lelki életet élhessünk. Ha megtanulunk egy...

„Mi volt a legjobb dolog a mai napodban?” – ezzel a kérdéssel szoktuk zárni a napunkat az 5 éves kisfiammal. Egy nap alatt is annyi minden történik velünk testileg is, lelkileg is, nemhogy 1 év alatt! Nagyon lényeges, hogy a fókuszunk hol van: a hiányokon, a...

Szoktam mondani, hogy nem az a nagy dolog, ha valaki elvonul a világ zaja elől és ott képes megélni a belső békét, a kiegyensúlyozottságot, hanem mindezt megteremteni a hétköznapok forgatagában. Ehhez adok 10 tippet, hogy a mindennapokban mit tehetünk annak érdekében,...

Néhány évvel ez előtt fedeztem fel igazán a bíbor kasvirágban rejlő lehetőségeket. Mióta én magam is és a vendégeim is nagyon pozitív tapasztalatokat gyűjtöttünk össze, azóta mindig tartok otthon echinacea teafüvet vagy cseppet. Igen, az echinacea és a bíbor kasvirág...

A hideg téli hónapokban mindig észreveszem, hogy a bőröm érzékenyebb, könnyebben kiszárad. Kellemetlen, esetleg fájdalmas, amikor húzódik, berepedezik a bőr akár az arcunkon, akár a kézfejünkön. Nincs mese, ilyenkor táplálóbb krémekre, olajokra van szükség! Testünk...

A hideg, nyirkos levegő könnyebben megviseli a szervezetünket. Sokszor szeretnénk olyan recepteket alkalmazni, melyekkel megelőzhetjük a bajt, ha pedig már bekövetkezett, akkor a szervezetünk könnyebben leküzdi a kórokozókat. A cikkben ilyen gyógynövény-ajánlásokat...

Az elmúlt néhány évünket megnehezítő pandémia ráirányította a figyelmünket olyan gyógynövényekre és hatóanyagokra, amelyeket bár előtte is ismertünk, azóta pedig egyenesen imádunk. Több olyan gyógynövény és hatóanyag létezik, amelyek bátran felvehetik a kesztyűt a...

Ausztrália, bennszülöttek, gyógyítás, fertőtlenítés, gyógynövény, egy szóval: teafa. Én nap mint nap használom a teafa illóolajat legyen szó bőrápolásról, vegyszermentes takarításról, vagy akár megfázásról. Mesélek kicsit a teafáról és tippeket is adok, mire és hogyan...

A növények, különösen a gyógynövények nagyon közel állnak a szívemhez. Mivel mindegyikre csodálattal tekintek, nehéz egyet-egyet kiemelnem közülük. Mégis valami miatt a körömvirág (Calendula officinalis) az első pillanattól kezdve rabul ejtett – talán a szép,...

A reggeli hangulatunk megalapozza az egész napunk energiáját. Legalább is azt mindenképpen, hogy milyen energiával indulunk neki az az előttünk álló napnak. Én már jó ideje igyekszem odafigyelni néhány egyszerű dologra, hogy harmonikusabban teljenek a családi...

Szerintem mindenki megtapasztalta már, milyen érzés, amikor valahol a szervezetében gyulladás jelentkezik. A gyulladás minden esetben egy tüzes minőségű jelenség, ezért a következő tünetek egyike-másika vagy éppen mindegyike kísérheti: fájdalom, bőrpír, duzzanat,...

Fényre várva A tél vége felé az energiaraktáraink valamelyest megcsappanhatnak, ha nem vagyunk elég figyelmesek önmagunkkal. Ilyenkor jól jöhet némi plusz vitamin, ásványi anyag, ami átsegít bennünket a télből a tavaszba. Különösen az idei téli szezonban lehetett...

A zárt Facebook csoportomban feltett kérdésemre adott válaszok alapján úgy látom, hogy többeket is érdekel az ízületi problémák természetes gyógymódja. Az ízületeket érintő problémák nagyon sokrétűek lehetnek, ezért ebben a bejegyzésben a megerőltetéstől, sérüléstől...

Ahogy átkelünk a vacogós télből a friss energiájú tavaszba, érezhetjük, hogy talán több energiára lenne szükségünk. A tavasz mindig egy új kezdetet szimbolizál, amihez igenis kell az indító energia. Még szerencse, hogy most is fordulhatunk segítségért a...

„Hogyan erősíted az immunrendszered? Miket használsz? És a kisfiadnak miket adsz?” – Ezeket a kérdéseket tették fel nekem a legtöbben az utóbbi hónapokban. A kisfiam 2020 szeptemberében kezdett el óvodába járni, és azóta mindössze egy napot tartottam otthon...

i A szorongás a világon a leggyakoribb mentális stressz, ami valójában minden embert utolér egyszer az életében. Ha azon kapod magad, hogy te is túlzottan aggodalmaskodsz, stresszelsz a történéseken, akkor különösen figyelj magadra! Van néhány otthon is bevethető...

Sokakat érinthet a fertőtlenítés témaköre, így elárulom néhány bevált tippemet. Természetesen nem mindegy, hogy mit kell fertőtleníteni, ezért az adott tippnél leírok minden fontos információt. Kakukkfű A kakukkfüves inhalálást felső légúti megbetegedések, gyulladások...