Táplálkozási tanácsadás

Kelemen Lívia vagyok, fitoterapeuta szakvégzettségű természetgyógyász és táplálkozási tanácsadó. A holisztikus állapotfelméréssel és ezen belül a teljes mértékben személyre szabott terápiás javaslatokkal 2006 óta segítem a hozzám fordulók testi-lelki egészségét, harmóniáját. 

A konzultációk során szinte minden esetben beszélünk az étkezésről, a minőségi alapanyagok fontosságáról. Az elmúlt évek során egyre jobban észrevettem az emberek nyitottságát, érdeklődését ez irányba, ezért 2023 tavaszán elvégeztem a Humán alapanyagcsere típuson alapuló táplálkozási tanácsadó képzést.

Mivel természetgyógyászként örömmel alkalmazom a hagyományos kínai orvoslás alapelveit, ezekkel az ismereteimmel is igyekszem erősíteni a táplálkozási tanácsadást.

 

Ha az anyagcsere jól szabályozott, egészségesen működik, akkor képes ellátni azokat a feladatokat, amelyek szükségesek

a magasabb energiaszint,

a megfelelő teljesítőképesség,

a jó egészség,

az ideális testsúly

megtartásához.

 

Ha egyensúlytalanság lép fel a szervezetben, akár az emésztőrendszer szintjén, akkor

kevesebb lesz az energia,

alacsonyabb lesz a teljesítőképesség,

megnő a betegségekre, fertőzésekre való hajlam,

súlygyarapodás vagy éppen túl alacsony testsúly

jelentkezhet.

 

Ha Ön is megismeri az anyagcseretípusát és ennek megfelelően táplálkozik, akkor a szervezete sokkal könnyebben alkalmazkodik majd a változásokhoz, illetve megtapasztalhatja a fentebb említett pozitívumokat is (magasabb energiaszint, jobb vitalitás, megfelelő teljesítőképesség, teljesebb egészség, ideális testsúly).

 

Ha Ön is személyre szabott megoldást keres…

Ha úgy érzi, hogy éppen eljött a változtatás ideje…

Ha szeretne egészségesen, tudatosan táplálkozni…

 

… akkor örömmel ajánlom figyelmébe a humán anyagcsere típus meghatározásán alapuló táplálkozási tanácsadást, ahol megbeszéljük, hogy önnek mely élelmiszerek javasoltak, beállítjuk a napi étkezési ritmust, átbeszéljük az alvási szokásokat, sőt, a személyre szabott sportajánlást is megvitatjuk. Mindezt úgy, hogy figyelembe vesszük a teste egyedi igényeit.

 

Az egyedi sajátosságaink határozzák meg, hogy nekünk mi is valójában a megfelelő táplálkozás!

 

Így történik, ezt kapja majd a 120 perces táplálkozási tanácsadás alkalmával:

  • együtt felvesszük az anamnézist, melynek során kérdéseket teszek fel annak érdekében, hogy minél jobban rálássunk a táplálkozási és életviteli szokásaira, megbeszéljük az ezekkel kapcsolatos problémákat és kitűzzük a célt
  • speciális kérdőívek segítségével megállapítjuk az egyéni táplálkozási (anyagcsere)- és hormontípusát
  • mérleggel megmérjük a testösszetételét: testsúly, testtömeg index, izom, testzsír, zsigeri zsír
  • részletes kiértékelés, tanácsadás, amely a következőket tartalmazza:
    • az egyéni mérés eredményeit
    • az ok-okozati összefüggések magyarázatát
    • általános étkezési szabályok/ajánlások átbeszélését
    • a személyre szabott élelmiszerlistáját
    • bővebb leírást az egyéni táplálkozási- és hormontípusának kombinációjáról
    • személyre szabott étrend-kiegészítő javaslatot
    • 1 heti mintaétrendet
“Novemberben jártam Livinél táplálkozási tanácsadáson, ahol ismét Livi kedvessége, türelmes segítőkészsége, értő figyelme, és szakértelme fogadott.
Néhány hét “betanulási” időszakot követően, januártól gyökeresen változtattam a táplálkozásomon, ami nem is volt annyira nehéz, mint azt előzőleg gondoltam.
Hamar rájöttem, hogy azokat az ételeket amiket el kellett hagynom, soha nem is szerettem igazán, csak “megszokásból” ettem.
A közérzetem és a hangulatom is jobb azóta, ráadásul különösebb erőfeszítés, mindenféle “fogyókúra” és éhezés nélkül elkezdtem megválni a felesleges kilóktól is:)
Egy ilyen váltás igényel ugyan némi elszántságot, figyelmet és kitartást, de szerintem nagyon megéri! Hálás vagyok, hogy Livi segítségével belevágtam, hisz végre azokat az ételeket eszem, amelyekre a szervezetemnek valóban szüksége van!” (F. Kata, 2024. április)

 

Ha a táplálkozás irányából szeretné elkezdeni megváltoztatni az életmódját, akkor örömmel kísérem Önt is ezen az úton. 

 

A táplálkozási tanácsadás a rendelőmben időszakos lehetőség, nem érhető el mindig!

Jelenleg SZEPTEMBERRE ÉS NOVEMBERRE tud időpontot kérni.

 

Beszéljünk meg időpontot: 06 20 595 3062

A táplálkozási tanácsadás helyszíne Balatonfüred és Veszprém, díja: 40.000 Ft

 

Kelemen Lívia

az Ön természetgyógyásza

okl. fitoterapeuta természetgyógyász, táplálkozási tanácsadó