8+1 megvalósítható tipp a könnyebb hétköznapokért

„Mi volt a legjobb dolog a mai napodban?” – ezzel a kérdéssel szoktuk zárni a napunkat az 5 éves kisfiammal. Egy nap alatt is annyi minden történik velünk testileg is, lelkileg is, nemhogy 1 év alatt! Nagyon lényeges, hogy a fókuszunk hol van: a hiányokon, a...

10 tipp a belső béke megteremtésére

Szoktam mondani, hogy nem az a nagy dolog, ha valaki elvonul a világ zaja elől és ott képes megélni a belső békét, a kiegyensúlyozottságot, hanem mindezt megteremteni a hétköznapok forgatagában. Ehhez adok 10 tippet, hogy a mindennapokban mit tehetünk annak érdekében,...

Miért szeretem az immunerősítő echinaceát?

Néhány évvel ez előtt fedeztem fel igazán a bíbor kasvirágban rejlő lehetőségeket. Mióta én magam is és a vendégeim is nagyon pozitív tapasztalatokat gyűjtöttünk össze, azóta mindig tartok otthon echinacea teafüvet vagy cseppet. Igen, az echinacea és a bíbor kasvirág...

Hogyan ápoljuk a száraz, érzékeny bőrünket?

A hideg téli hónapokban mindig észreveszem, hogy a bőröm érzékenyebb, könnyebben kiszárad. Kellemetlen, esetleg fájdalmas, amikor húzódik, berepedezik a bőr akár az arcunkon, akár a kézfejünkön. Nincs mese, ilyenkor táplálóbb krémekre, olajokra van szükség! Testünk...

Finom gyógyteák a téli hónapokra

A hideg, nyirkos levegő könnyebben megviseli a szervezetünket. Sokszor szeretnénk olyan recepteket alkalmazni, melyekkel megelőzhetjük a bajt, ha pedig már bekövetkezett, akkor a szervezetünk könnyebben leküzdi a kórokozókat. A cikkben ilyen gyógynövény-ajánlásokat...

Az antioxidáns kvercetin és a vírusfertőzések

Az elmúlt néhány évünket megnehezítő pandémia ráirányította a figyelmünket olyan gyógynövényekre és hatóanyagokra, amelyeket bár előtte is ismertünk, azóta pedig egyenesen imádunk. Több olyan gyógynövény és hatóanyag létezik, amelyek bátran felvehetik a kesztyűt a...